マカのアルギニン

食べ物とサプリメントでのアルギニン摂取量

アルギニンが豊富とされるマカ

最近、仕事が忙しくて本当に疲れが蓄積していたので、数日前からアルギニンのサプリメントを服用しています。

私は今までそうしたものに頼ったことが無く、友人に相談したところアルギニンが良いと勧められたので、そのまま購入してみました。すると、確かに効き目がありました。相変わらず忙しくて仕事終わりの頃はぐったりですが、次の日の朝にあまり響かなくなったんです。少し起きるのも楽になりました。これがアルギニンの効果なんですね。

ちなみに、アルギニンが豊富な食材としては、主に「マカ」というものが挙げられるそうです。

写真も検索してみたのですが、全然見たこともない形をしていました。それもそのはず。ペルーにしか生息しないそうなんです。それに、どう料理するかとか出てこないんですよね。

ペルーでどうやって食べられてるのでしょうか?お世辞にも、見た目綺麗とも言えませんから、私はやっぱり同じアルギニンでもサプリで摂取する方が良いですね。